¿Cuál es el mejor ejercicio?

No existe algo como el deporte o tipo de ejercicio ideal. Quizás la siguiente pregunta sería “para qué, con que objetivo y para quién?”
En general, el mejor ejercicio es el que más pueda disfrutar, el que pueda practicar con regularidad y aporte los mayores beneficios físicos y mentales, manteniendo controlado el riesgo de lesiones deportivas y eventos cardiovasculares.
Para mayor información lee el blog -Escogiendo el mejor ejercicio-