¿Por qué hay dolor en las piernas después de correr?

El dolor muscular tardío o DOMS, por sus siglas en inglés (Delayed Onset Muscular Soreness) se debe a una inflamación del tejido muscular debido al “micro trauma” producido por esfuerzos inusuales o excesivos; NO SE DEBE AL ÁCIDO LÁCTICO. Esta inflamación hace parte del proceso de adaptación y debe respetarse (NO usar antiinflamatorios que alteren la adaptación) como parte del aprendizaje del entrenamiento.