deporte

Educación | Fundamentos del Entrenamiento Deportivo

 

Al final de este mes de agosto (2018) estaré dictando en la Universidad de Los Andes el seminario Fundamentos del Entrenamiento Deportivo dirigido especialmente a entrenadores o profesionales del ejercicio, deportistas, y otros profesionales de la salud interesados en el tema. También se pueden inscribir personas de otras áreas interesadas en conocer cómo funciona el cuerpo durante el ejercicio y los bases biológicas del entrenamiento.

 

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Durante el seminario abordaremos los conceptos fundamentales del funcionamiento del cuerpo y sus diferentes sistemas (fisiología) durante el ejercicio físico con el fin de optimizar el entrenamiento y el rendimiento deportivo.

El seminario tendrá lugar en la sede norte de la Universidad de Los Andes (Carrera 7 No. 116 – 05) en Bogotá, los días viernes 31 de agosto y sábado 1 de septiembre, 2018.

Toda la información sobre inscripciones y detalles del seminario la pueden encontrar en la página de Educación Continuada de la universidad siguiendo este enlace: http://ow.ly/wRtN50ie4VG

 

Los espero!

 

JD

Entrevista | ¿Qué hay detrás del físico de Cristiano Ronaldo?

 

Lo invito a leer este artículo del diario El Heraldo sobre las características físicas y corporales del deportista Cristiano Ronaldo. En él se mencionan fragmentos de la entrevista que me realizó el periódico.

Haga click aquí para ir al artículo completo.

 

JD

blog | Deporte y Desarrollo

 

En un momento histórico, tan importante para nuestro país, vale la pena reflexionar sobre las prioridades y los factores determinantes de un verdadero plan de desarrollo. No cabe duda sobre la importancia crucial de la infraestructura, la industria y el desarrollo del campo; imposible imaginar un país en paz, sin justicia social, menos inequidad, mejor salud y educación.

Pero quiero llamar la atención sobre un sector o mejor, un fenómeno social que amerita más atención y apoyo del estado y del sector productivo. El deporte, la recreación y el uso del tiempo libre ofrecen oportunidades singulares para el trabajo intersectorial con gran impacto en el desarrollo de la sociedad moderna.

En primer lugar, es relativamente accesible a todos los grupos sociales, como lo acabamos de ver en la brillante actuación de nuestros deportistas en los pasados Juegos Bolivarianos. Correr, saltar o luchar bien, es resultado no solo del inmenso potencial genético de algunos colombianos sino también de un admirable trabajo disciplinado, persistente y bien orientado por muchos años. No es privilegio de unos pocos apellidos, ni de monopolios económicos, políticos o sociales. Muchos, la gran mayoría, de nuestras grandes figuras deportivas que han llevado el nombre de Colombia a los Juegos Olímpicos y a los grandes campeonatos del mundo son fruto de un inmenso sacrificio personal y familiar, por supuesto también con el apoyo del estado en las etapas finales de la carrera deportiva.

Las escuelas de formación deportiva, los programas como “supérate”, los juegos nacionales y los numerosos campeonatos nacionales e internacionales han llevado escenarios, dotación y formación deportiva a los más apartados rincones de nuestro país. Vale la pena resaltar que no solo se tata de los grandes escenarios, estadios, piscinas y pistas construidas con estándares internacionales en las principales ciudades del país. También se han adecuado y construido cientos de polideportivos y canchas múltiples, se han dotado miles de escuelas con implementos deportivos, asi como con profesionales calificados, que han podido llegar a los municipios más pobres y abandonados por otras estructuras del estado.

Desde el punto de vista social, hay valores intangibles a veces subestimados en los planes de desarrollo municipal o nacional. Un niño o un joven adolescente pueden recibir a través del deporte grandes aportes a su formación como ser humano, como ciudadano. Elementos fundamentales como el juego limpio, la disciplina y el respeto por las normas y la autoridad, la sana competencia, el manejo constructivo de las pasiones y las emociones, el trabajo en equipo hacia metas claras, concretas  y ambiciosas pueden llegar mejor al corazón de nuestros estudiantes que muchas clases y conferencias a cerca de valores y normas sociales. Qué bueno que muchos de nuestros dirigentes y líderes políticos y empresariales pudieran recordar repasar cuidadosamente estos valores fundamentales al lado de niños y adolescentes durante la práctica deportiva.

En salud, los beneficios de promover el deporte y la actividad física tiene la mayor relevancia, según lo reconocen la Organización Mundial de la Salud y todas las grandes autoridades de salud pública. Esta ampliamente demostrado que podríamos reducir los costos en salud dramáticamente, si el estado tomara decisiones más contundentes para promover y apoyar la práctica del deporte y la actividad física a todas las edades y en todos los sectores. Economistas expertos en el tema calculan que el retorno de la inversión es amplio, por cada dólar invertido, se pueden ahorrar 3 en costos directos e indirectos en salud. La evidencia muestra una reducción entre el 30 y el 50% para las principales causas de enfermedad y muerte en Colombia, tales como la Enfermedad Cardiovascular, la Obesidad, la Diabetes y el Cáncer.

Todo lo anterior para decir que pocas inversiones tienen un impacto tan amplio y tan coherente en una sociedad. Nuestros nuevos dirigentes tienen la obligación, con o sin Ministerio del Deporte, de asignar recursos suficientes a uno de los pilares de nuestro desarrollo en paz: El Deporte.

 

JD

Este blog fue publicado en el periódico El Espectador versión web el 08 de diciembre, 2017.

Ascenso Entre Nubes 2017

Los eventos atléticos tienen el potencial de ser puntos de encuentro entre los deportistas de alto rendimiento, los deportistas amateur, la comunidad local e internacional, y diferentes organizaciones, entidades y empresas que apoyan y promueven el deporte.

La Fundación Cambios organiza la carrera atlética de montaña “Ascenso Entre Nubes” que además de promover lo anterior, tiene como objetivo beneficiar a niños y jóvenes deportistas provenientes de comunidades de escasos recursos. Juan David Martínez es el líder de esta iniciativa y comparto su pasión y perseverancia por apoyar a esta comunidad. El año pasado logró, a pesar de múltiples obstáculos, llevar un grupo de deportistas colombianos a Suiza para participar en las carreras Sierre-Zinal y Thyon-Dixence:

A continuación copio la información del evento:

Ascenso Entre Nubes / 9 de abril de 2017

Premiación: 5 cupos para asistir a las carreras Sierre-Zinal y Thyon-Dixence en Suiza.

Ven, camina, corre y disfruta con tú familia del Parque ecológico distrital de montaña Entre Nubes, ubicado al sur oriente de la capital y parte de 3 localidades: San Cristóbal, Rafael Uribe Uribe y Usme. El parque cuenta con 3 majestuosas montañas–Guacamayas, Juan Rey y Cuchilla de Gavilán–que son atrapadas por las nubes y por eso su nombre, contemplando la mejor vista de Bogotá.

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Con tu participación apoyarás a jóvenes talentos que nos representarán en las carreras Internacionales de Sierre-Zinal y Thyon Dixence en Suiza. Además, contaremos con el sorteo de un cupo que se rifará entre todos los participantes de este evento y podrá compartir esta gran experiencia en Suiza.

Contamos con el apoyo de la secretaria de ambiente y el IDRD.

Las boletas las  consigues en Tiendas Deportivas Replay´s de Calima, Outlet Floresta, centro mayor y Outlet Américas, Tienda FOX de C.C. Santa Fe, también vía On line en  https://www.biciq.com/events/ascenso-entre-nubes?locale=es

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blog | Deporte y paz

 

Nuestro sueño de la paz, con equidad y justicia, parece cada vez más cercano. Este inmenso reto para nuestra sociedad requiere, sin duda, del compromiso de todos los sectores, incluso del sector de la recreación y el deporte.

En el fondo se trata de brindar a cada ser humano oportunidades y apoyo para alcanzar un óptimo desarrollo, físico, sicológico y social, que permita reducir al mínimo los estragos de nuestra naturaleza violenta, diseñada desde nuestros genes animales para sobrevivir en condiciones adversas a cualquier costo.

Son muchos los elementos en la recreación y el deporte, identificados hace tiempo por sociólogos y educadores que pueden contribuir en gran medida al óptimo desarrollo del ser humano. Desde los primeros años de vida, los niños expuestos a mayor variedad de estímulos ambientales, contacto estrecho con la naturaleza, juegos, danza y deportes variados, desarrollan mejores capacidades cognitivas y psicosociales. No sólo se trata de activación de nervios y músculos, hormonas, corazón y pulmones.

El deporte es un escenario pedagógico fascinante. Valores como la identificación temprana de fortalezas y debilidades individuales, la sana competencia, la disciplina, la honestidad y el juego limpio, la tolerancia a la frustración, el manejo del triunfo y la derrota son tan sólo algunos elementos bien documentados, todos ellos fundamentales en una sociedad que busca la sana convivencia y la paz.

No conozco detalles de la inversión social presupuestada, pero el deporte, en especial para niños y jóvenes, debe ser sin duda una altísima prioridad. Hasta hace un año, el rubro dedicado a la recreación y el deporte no superaba el 1 % del presupuesto nacional, siendo tristemente el más alto de nuestra historia. Los países más desarrollados, incluso en Latinoamérica, invierten dos o tres veces más en este importante sector. A pesar de las limitaciones, nunca habíamos tenido una figuración internacional tan importante, ni ganado tantas medallas y galardones en todo el mundo. La infraestructura deportiva ha logrado también llegar a municipios y pueblos más apartados, donde aún no llegan la infraestructura vial o los servicios de salud.

No descuidemos el inmenso potencial de la inversión en deporte y recreación en estos momentos críticos para la vida nacional. Todo niño y joven de Colombia debe tener el derecho a educación física diaria y a escuelas de formación deportiva. Qué bueno que aprendamos a resolver nuestras diferencias, no con violencia ni armas, sino con juego limpio, trabajo en equipo y reconocimiento de los derechos y méritos ajenos.

JD

 

Este blog fue publicado en el periódico El Espectador versión web el 06 de octubre, 2016.
Fotografía de Canva usada bajo Licencia Creative Commons.

ASCENSO QUIBA 2016 | Fundación Cambios

 

Estimados amigos,

la Fundación Cambios hace una labor muy valiosa inculcando el deporte en niños y adolescentes de Ciudad Bolívar y he decidido apoyarlos compartiendo la información sobre su próximo evento de atletismo.

Esta es la invitación que hace Juan David Martínez, director de la fundación:

Ascenso Quiba 2016, en su segunda edición trae más sorpresas para nuestros corredores de montaña desde Europa.

¿Te gustaría participar en dos carreras en Suiza?

Esta es tu oportunidad! Con la inscripción a la carrera tendrás la opción de ganarte uno de los 3 cupos que se sortearán. Cada cupo incluye los gastos para correr en Sierre-Zinal – Thyon Dixence, y los 2 ganadores hombre y mujer de la distancia 21k nos representarán  en Suiza (Aplican términos y condiciones).

Nuestro objetivo con la carrera de montaña ASCENSO QUIBA en su segunda edición, es dar a conocer a deportistas nacionales e internacionales los hermosos paisajes de esta zona rural y la calidad humana de su gente, mostrando las buenas acciones y los referentes positivos de esta localidad, ayudando a los niños, niñas y adolescentes a forjar su proyecto de vida, a través del deporte.

Los fondos que se recaudan con las carreras se destinan para continuar con el semillero deportivo en Ciudad Bolívar, seguir vinculando profesionales como médicos generales, deportólogos, psicólogos, trabajadores sociales, fisioterapeutas y entrenadores calificados, y continuar enfatizando los valores humanos, aplicados al deporte, familia y sociedad.

Dale una mano a los niños de Ciudad Bolívar compartiendo esta iniciativa, participando en la carrera o regalándole la inscripción a un atleta de bajos recursos.

Para mayor información contacte a Juan David al 318 5575320 o escribiendo a fundacioncambios@gmail.com

 

 

 

 

blog | Juegos Nacionales y Supérate

 

La agenda política y los progresos en transparencia, vigilancia y control en muchos sectores de la vida nacional han logrado llenar de esperanza y de ilusión a muchos colombianos, especialmente a las nuevas generaciones.

Quiero aprovechar este momento de optimismo para reconocer públicamente una vez más los grandes avances en materia de recreación y deporte en los últimos años.

Recientemente se encendió el fuego deportivo en la Sierra Nevada de Santa Marta, el centro de la tierra, ¡como lo consideran los admirables líderes de las comunidades indígenas arhuacas!

Quizás muchos colombianos desconocen la magnitud de este gran esfuerzo de 7.000 atletas en 36 deportes, lo mejor de nuestro talento deportivo, provenientes de 33 regiones del territorio nacional.

Después de rigurosos planes de entrenamiento y competencias selectivas, se reunirán en las próximas semanas en Tolima y Choco jóvenes admirables, llenos de fuerza, alegría y disciplina, para competir y luchar por sus sueños y los de sus familias.

Qué mejor ejemplo de integración pacífica y organizada, respetando normas y reglas de juego limpio, sin rencor, sin terror, sin corrupción, dando cada uno lo mejor de su mente y cuerpo en un escenario deportivo. Qué buena estrategia para premiar el esfuerzo, la dedicación y el talento deportivo. Coldeportes ha invertido más de 200.000 millones de pesos en escenarios y organización de los Juegos Nacionales en uno de los momentos más importantes de la historia del deporte nacional.

No menos importante ha sido el innovador programa Supérate – Intercolegiados, que ha permitido la participación masiva de más de 2 millones de niños en la fase intramural, cerca de 700.000 en la fase municipal, 300.000 en la fase departamental y más de 6.500 niños deportistas en competencias finales de nivel nacional.

Con menos del 1 % del presupuesto nacional, pero con un grupo de profesionales comprometidos y llenos del verdadero espíritu deportivo, el país ha logrado los mayores éxitos de nuestra historia en materia de deporte competitivo hasta el nivel olímpico y paralímpico. Adicionalmente se han fortalecido los programas de recreación y deporte para todos los grupos poblacionales, incluyendo atención a la primera infancia y a los adultos mayores, así como a los programas de hábitos y estilos de vida saludables. En un esfuerzo sin antecedentes, se ha fortalecido la infraestructura para la recreación y el deporte en todos los rincones del país.

Confiamos en que los nuevos gobernantes sigan liderando la transformación social por medio de la recreación y el deporte, cultivando, entre otros, el juego limpio que tanto soñamos en todos los sectores de nuestra sociedad.

 

JD

 

 

Este blog fue publicado en el periódico El Espectador, el domingo 25 de octubre, 2015.
Fotografía de Juegos Nacionales/Coldeportes disponibles para descarga.

TRAIL CHOACHÍ 2015

 

La Fundación Cambios ha organizado una carrera con un objeto social que merece nuestro apoyo.

Le comparto la invitación de Juan David Martínez, director de la fundación:

La Fundación CAMBIOS es una organización sin ánimo de lucro creada para fomentar el deporte en los niños y jóvenes más vulnerables de la ciudad, y  tiene como  propósito “GENERAR CAMBIOS SOCIALES A TRAVÉS DEL DEPORTE “. Está conformada por deportistas que ven en la actividad física el camino ideal para forjar niños y jóvenes competentes a la hora de afrontar los retos propios de su condición de vulnerabilidad. 

Este 22 de noviembre realizaremos TRAIL CHOACHI 2015 una carrera de montaña para todos los amantes de la naturaleza, Caminantes, novatos y expertos, disfrutaremos de las cascadas del parque la chorrera. Con tu participación apoyaremos una  escuela del sector y el semillero de la fundación Cambios. 

 

Trail Choachí 2015 - Fundación Cambios

Trail Choachí 2015 – Fundación Cambios

 

Trail Choachí 2015 - Fundación Cambios

Trail Choachí 2015 – Fundación Cambios

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Para más info escriba a: fundacioncambios@gmail.com

Celular:  318 5575320

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